Motiviert bei der Arbeit ist der Schlüssel zum beruflichen Erfolg
Gefühl bei der Arbeit zu wenig beachtet? Wenn du das umdrehen willst und mehr von dem Lob und der Anerkennung bekommst, die du verdienst, kannst du es dir nicht leisten, deine Leistung rutschen zu lassen.
Vielleicht müssen Sie regelmäßig Erfolg, Bestätigung und Ermutigung spüren, um weiter voranzukommen. Wenn dies der Fall ist, kann es schwierig sein, bei der Arbeit motiviert zu bleiben, wenn Sie sich unterschätzt fühlen.
Die Fallstricke der Unterschreitung
Wenn Sie zwei Leute nehmen und einem von ihnen einen Bonus von $ 1.000 für ihre harte Arbeit geben und einen weiteren Fünf-Minuten-Vortrag darüber, wie sehr Sie ihre harte Arbeit schätzen und was sie für das Unternehmen bedeuten, welche Person wird Ihrer Meinung nach weggehen? motivierter zum Erfolg?
Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht der mit der finanziellen Belohnung. In fast jedem Fall wird die Person, die verbal gesagt wird, dass sie geschätzt wird, motivierter sein.
Dieses Beispiel spricht für die Gefahr, Mitarbeiter zu haben, die sich unterschätzt fühlen. Das menschliche Bedürfnis nach Wertschätzung und die Fähigkeit, Menschen am Arbeitsplatz wertgeschätzt zu fühlen.
"Das Gefühl, wirklich geschätzt zu sein, hebt die Menschen auf", erklärt Tony Schwartz, Präsident und CEO von The Energy Project.
"Auf der grundlegendsten Ebene fühlen wir uns sicher, und das gibt uns die beste Arbeit. Es ist auch anregend. Wenn sich unser Wert wie so oft in Gefahr befindet, wird diese Besorgnis immer dringender, die unsere Energie von der Wertschöpfung ablenkt und ableitet. "
Das Problem ist, dass sich viele Mitarbeiter in der heutigen Geschäftskultur von ihren Arbeitgebern nicht geschätzt fühlen.
Daher fehlt es oft an Motivation und Produktivität. Dies schafft einen gefährlichen Kreislauf, in dem mangelnde Wertschätzung zu mangelnder Arbeit führt und Reibung am Arbeitsplatz erzeugt.
Es ist nicht nur so, dass ein Mangel an Wertschätzung sich auf den Output auswirkt, sondern auch zu physischen Schäden in Form von Stress und Angstzuständen führt. Laut einer bekannten Studie haben Mitarbeiter, die sich von ihren Vorgesetzten unfair kritisiert fühlen, eine um 30 Prozent höhere Rate an koronarer Herzkrankheit als diejenigen, die sich geschätzt fühlen.
"Am Arbeitsplatz selbst hat der Forscher Marcial Losada herausgefunden, dass bei hochleistungsfähigen Teams der Ausdruck positiver Rückmeldungen das der negativen Rückmeldungen um ein Verhältnis von 5,6 zu 1 überwiegt", fährt Schwartz fort. "Im Gegensatz dazu haben leistungsschwache Teams ein Verhältnis von .36 zu 1."
Als nächstes müssen Sie sich das Konzept der Negativitätsverzerrung ansehen. Diese Voreingenommenheit, die intrinsisch in das menschliche Gehirn eingebaut ist, besagt, dass negative Erfahrungen leichter erinnert / wahrgenommen werden als positive. Negative Stimuli rufen die Alarmglocken des Gehirns zum Schreien auf, während positive Stimuli lediglich vorübergehende Befriedigung verursachen.
"Die Alarmglocke deines Gehirns - die Amygdala (du hast zwei dieser kleinen mandelförmigen Regionen, eine auf jeder Seite deines Kopfes) - benutzt ungefähr zwei Drittel seiner Neuronen, um nach schlechten Nachrichten zu suchen: es ist darauf vorbereitet gehen Sie negativ ", sagt Rick Hanson, Ph.D.
"Sobald es Alarm schlägt, werden negative Ereignisse und Erfahrungen schnell im Gedächtnis gespeichert - im Gegensatz zu positiven Ereignissen und Erfahrungen, die normalerweise für ein Dutzend Sekunden oder länger gespeichert werden müssen, um vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis zu gelangen. Term Storage. "
Wenn Sie das Bedürfnis nach Wertschätzung mit unserer angeborenen Neigung zu Negativitätsverzerrungen verbinden, ist es leicht einzusehen, warum so viele Menschen Mühe haben, bei der Arbeit motiviert zu sein. Es ist ein ernstes Problem, dass Unternehmen - auf individueller und kollektiver Basis - durcharbeiten müssen.
Möglichkeiten, bei der Arbeit motiviert zu bleiben
Laut einer Gallup-Umfrage von amerikanischen Arbeitnehmern berichten 65 Prozent der Befragten, dass sie mangelnde Wertschätzung bei der Arbeit empfinden. Und dieses Gefühl führt zu Negativität, niedriger Moral und verminderter Produktivität.
Also, wenn du dich unterschätzt fühlst, bist du zumindest nicht alleine.
Aber damit sind einige praktische Dinge gemeint, die Sie tun können, um sich nicht in Verzweiflung zu wälzen und motiviert zu bleiben.
Konzentriere dich auf kleine Siege
Wir hatten alle diese Tage, in denen uns nichts zu tun scheint. Der Drucker staut direkt vor einem großen Meeting. Ein Client ruft Sie nicht zurück. Sie verschütten Kaffee auf Ihrem weißen Hemd. Ihr Chef erkennt jemand anderen für etwas, was Sie tatsächlich getan haben.
"An solchen Tagen kann es manchmal helfen, nach kleinen Siegen zu suchen", rät der Marketingexperte Matt Keener. "Angenommen, Sie müssen wirklich mit einer großen Präsentation beginnen. Es ist wegen Geschäftsschluss fällig, aber Sie können einfach nicht weitermachen. Anstatt dreißig Minuten lang auf ein leeres Präsentationsdeck zu starren, legen Sie das Projekt zur Seite und finden etwas "mundgerechtes" zu tun. "
Wenn Sie nach kleinen Siegen Ausschau halten, zwingen Sie Ihr Gehirn dazu, sich nicht mehr auf negative Reize zu konzentrieren. Dies wirkt der Negativitätsverzerrung entgegen und hilft Ihnen, sich der positiven Dinge, die passieren, besser bewusst zu sein.
Motiviere dich mit Zielen
Das Wunderbare am Menschsein ist, dass du die Fähigkeit hast, deine eigenen Ziele zu setzen und Freude daran zu finden, sie zu erreichen. In der Tat können Sie Selbstwertgefühl fördern.
Da Sie von Ihren Vorgesetzten nicht viel positives Feedback bekommen, müssen Sie sich vielleicht Ihre eigenen Ziele setzen und Ihre Fortschritte verfolgen.
"Wenn diese Motivation entsteht, wenn Sie sehen, wie Ihre Arbeit etwas bewirkt, erstellen Sie eine visuelle Repräsentation dafür", schlägt der Unternehmer John Boitnott vor. "Wenn Sie Anrufe in einer Kundenbetreuungsleitung entgegennehmen, behalten Sie die Anzahl der Tickets, die Sie jede Woche schließen, in Form von Diagrammen bei. Wenn Sie Zahlungen für Ihren Arbeitgeber ausführen, sollten Sie die Verbesserungen verfolgen, die Sie vorgenommen haben, um Lieferanten von einem Monat zum nächsten zu bezahlen. "
Wenn Sie dies tun, können Sie interne Motivation schaffen. Dies kann zwar die positive Ermutigung durch Vorgesetzte nicht vollständig ersetzen, aber es ist ein kleiner Trost, um Sie während der trostlosen Zeiten in Schwung zu halten.
Übung vor der Arbeit
Manchmal kommt die beste Quelle der Motivation von außerhalb des Büros. Insbesondere gibt es viel zu gewinnen, wenn man morgens trainiert, bevor man zur Arbeit geht. Ob es eine CrossFit-Sitzung in einem nahegelegenen Fitness-Studio ist oder Joggen in der Nachbarschaft, körperliche Aktivität wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wer Sie sind, was nur die mentale Stärke stärkt.
Wenn Sie vor der Arbeit trainieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ein konkretes Protokoll Ihres Fortschritts erstellen. Im Idealfall sollten Sie dieses Protokoll an einem sichtbaren Ort in Ihrem Büro aufbewahren. Wenn Sie sich geschlagen fühlen und keine Motivation haben, werfen Sie einen Blick auf das Protokoll und notieren Sie, wie gut Sie in diesem Bereich sind. Sie sollten einige dieser positiven Gefühle für den Tag in Ihre Arbeit zurück übertragen können.
Erkennen Sie die Bedeutung Ihrer Arbeit
Viele Menschen fühlen sich unterschätzt und haben keine Motivation, weil sie die Bedeutung ihrer Arbeit nicht sehen. Während es letztendlich Ihrem Chef obliegt, diese Bedeutung zu vermitteln, müssen Sie möglicherweise Ihre eigene Reflexion anstellen, wenn Sie in diesem Bereich keine Unterstützung bekommen.
Am Anfang magst du denken, dass eine bestimmte Aufgabe nutzlos ist, aber tiefgründig. Sie machen nicht nur einen Verkaufsanruf. Sie tätigen einen Verkaufsanruf, um ein Produkt zu verkaufen, das einen Wert für das Geschäft eines anderen bietet. Sollten sie das Produkt kaufen, wird es ihnen helfen, ihr Geschäft zu erweitern und ihre Familie zu unterstützen. Es wird auch das Endergebnis Ihres Unternehmens erhöhen, was zu Wachstum und neuen Möglichkeiten für Sie und Ihre Mitarbeiter führen wird.
Sehen Sie, wie Sie durch den Gedanken an etwas so Einfaches wie einem Verkaufsgespräch den Wert Ihrer Arbeit erkennen können? Es ist ziemlich einfach, dass Sie mit fast jeder Aufgabe oder Zielsetzung tun können.
Sprich hoch
Manchmal ist die Tatsache, dass Sie sich unterschätzt fühlen, von Ihrem Chef völlig unbemerkt. Sie sind vielleicht so beschäftigt, dass sie nicht merken, dass Sie sich so fühlen. Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist, haben Sie keine Angst zu sprechen.
Du willst nicht als weinerliches Kind wirken, also sei strategisch, wie du dich dem Gespräch nährst. Erklären Sie, dass Sie manchmal das Gefühl haben, dass Sie Ihren Erwartungen nicht gerecht werden, und diskutieren Sie Wege, wie Sie motiviert werden können, weiterhin erfolgreich zu sein. Nicht zuletzt das lässt Ihren Chef wissen, wo Sie stehen.
Entdecke und fördere Selbstvertrauen
Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten, die Motivation zu fördern, trotz eines überwältigenden Mangels an Wertschätzung in Ihrem aktuellen Job. Der Schlüssel ist, Selbstvertrauen zu fördern, auch wenn niemand Ihnen die Ermutigung gibt, nach der Sie sich sehnen.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Beitrag zum Aufbau einer Arbeitsplatzkultur leisten, die der Wertschätzung Priorität einräumt. Selbst wenn Sie nicht in einer Führungs- oder Führungsrolle sind, können Sie immer noch kleine Dinge tun, die Menschen sich wertgeschätzt fühlen.
Hier sind ein paar Ideen:
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas Nettes über einen Mitarbeiter zu sagen. Es könnte etwas ganz einfaches sein, als zu sagen: "Ich dachte, du hättest einen wirklich guten Job bei dieser Präsentation gemacht. Du solltest stolz sein."
- Leute mögen sich gebraucht fühlen. Wenn du jemanden um Hilfe bittest, stelle sicher, dass du erklärst, dass du sie gezielt gesucht hast, weil du weißt, dass sie gut im kreativen Design sind (oder was auch immer der Fall sein mag).
- Wenn Sie an einem großen Projekt mit einem Team von Leuten arbeiten, sollten Sie eines Tages Kaffee, Snacks oder Mittagessen mitbringen. Ein physischer Dank für harte Arbeit wird zu einem sofortigen Motivationsschub führen.
- Achten Sie auf die Details. Wenn Sie jemanden bitten, Ihnen Informationen über einen bestimmten Kunden zu schicken, und zwar sofort nach der Rückkehr in sein Büro, bedanken Sie sich für die schnelle Antwort. Diese kleinen Dinge werden selten von anderen bemerkt.
Indem Sie Ihren Mitarbeitern ermöglichen, sich in kleinen Dingen geschätzt zu fühlen, können Sie Ihren Beitrag zur Schaffung einer neuen Kultur leisten. Sie werden feststellen, dass Akte der Wertschätzung ansteckend werden. Bevor Sie es wissen, könnte eine völlig neue Kultur entstehen, mit Motivation und Glück am Horizont.