5 Tipps, um neue Gewohnheiten für den Geschäftserfolg zu entwickeln

Wie man alte Gewohnheiten ändert, um neue wirkungsvolle Routinen zu bilden

Aristoteles sagte: "Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also keine Tat, sondern eine Angewohnheit. "Leider sind nicht alle Gewohnheiten gut, und infolgedessen können sie die Exzellenz beeinträchtigen. Letztendlich ist deine Lebenssituation das Ergebnis dessen, was du tust oder nicht tust.

Es versteht sich von selbst, dass schlechte Gewohnheiten den Erfolg blockieren können. Die Herausforderung besteht darin, Wege zu finden, selbstzerstörerisches Verhalten zu überwinden. Wenn Sie jemals versucht haben, eine schlechte Angewohnheit zu brechen, wissen Sie, dass es nicht einfach ist, und dennoch werden viele Leute Ihnen sagen, dass alles, was es braucht, Willenskraft ist.

Die Wahrheit ist, neue Gewohnheiten werden leichter gebildet, wenn man nicht viel nachdenken oder kontrollieren muss. Ein einfacherer Weg, eine neue Gewohnheit zu entwickeln, besteht darin, die sich wiederholenden Handlungen, die Sie bereits machen, zu verwenden und müssen nicht über Gewohnheiten nachdenken und sie mit den neuen Handlungen der Gewohnheit verbinden, die Sie bilden möchten. Hier sind Tipps, wie das geht.

5 Tipps zur Entwicklung neuer Gewohnheiten, die zu Hause Business-Erfolg führen

1. Entscheiden Sie, welche neue Gewohnheit Sie bilden möchten. Sie können nichts erreichen, wenn Sie nicht wissen, was Ihr Endziel ist. Beginne damit, zu entscheiden, welche neue reguläre Aktion du durchführen möchtest. Vielleicht möchtest du früher aufstehen. Vielleicht möchten Sie Ihre Morgenroutine ändern, Yoga machen, bevor Sie Kaffee trinken oder arbeiten, bevor Sie E-Mails beantworten. Während es einfacher wird, eine Gewohnheit nach der anderen zu ändern, schreiben Sie alle Gewohnheiten auf, die Sie entwickeln möchten. Sobald Sie einen erstellt haben, können Sie mit dem nächsten fortfahren.
2. Wählen Sie eine Aktivität aus, die Sie bereits als Auslöser für die neue Aktion (Gewohnheit) verwenden. Denken Sie daran, es ist schwer, eine Gewohnheit zu ändern, wenn Sie Ihren Willen dazu zwingen müssen. Das Hinzufügen einer neuen Aktion zu einer bestehenden Gewohnheit ist viel einfacher. Wenn Sie zum Beispiel morgens mit dem Öffnen der E-Mail beginnen möchten, verwenden Sie die Aktion, sich an Ihrem Schreibtisch zu setzen, um die neue Aktivität auszulösen, die Sie ausführen möchten (z. B. mit der Arbeit beginnen). Sie können eine Notiz auf Ihren Stuhl oder Computerbildschirm als Erinnerung, bis die Handlung zur Gewohnheit wird.

1. Belohne dich. Die meisten Gewohnheiten entwickeln sich, weil es eine Belohnung gibt - wir bekommen etwas Gutes oder vermeiden etwas Schlechtes. Die Auszahlung verstärkt die Aktion (oder Untätigkeit) für gut oder schlecht. Je früher Sie belohnt werden, desto wahrscheinlicher wird die Aktion verstärkt. Wenn Sie mit Ihrer neuen Aktion Erfolg haben, fühlen Sie sich kontrolliert und positiv. Abhängig von Ihrer neuen Zielgewohnheit kann es jedoch länger dauern, bis Sie eine positive Verstärkung erfahren. Wenn das passiert, musst du eine Belohnung einbauen, damit du dich daran halten kannst. Versuche eine materielle Belohnung zu vermeiden. Du bestechst dich nicht. Sie versuchen, eine positive emotionale Reaktion auf das Durchlesen hervorzurufen. Zum Beispiel können Sie sich einen High-Five geben oder einen fröhlichen Tanz machen

1. Sei geduldig und vergebe dir selbst . Auch wenn Sie diese aktionsauslösende Methode verwenden, um neue Gewohnheiten zu entwickeln, können Sie anfangs Schwierigkeiten haben. Das ist okay. Es ist schwer, eine Gewohnheit zu brechen. Routine macht das Leben leicht, weil wir nicht darüber nachdenken müssen. Aber weil Sie nicht darüber nachdenken, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, dass Ihr Ziel war, aus der Routine auszubrechen. Wenn Sie also vergessen haben, seien Sie geduldig und wenn Sie die falsche Entscheidung treffen, vergeben Sie sich selbst und arbeiten Sie dann wieder an Ihren neuen Zielen. Nur weil Sie ein oder zwei Mal gescheitert sind, bedeutet das nicht, dass Sie aufgeben sollten. Jeder Moment eines jeden Tages ist eine Gelegenheit, um neu zu beginnen und es erneut zu versuchen.
2. Stellen Sie sicher, dass Ihre neuen Ziele zu Ihren Gunsten arbeiten . Es ist möglich, dass die neue Gewohnheit, die Sie bilden, letztendlich gegen Sie arbeitet. Zum Beispiel können Sie feststellen, dass das Ablegen der E-Mail-Prüfung bedeutet, dass Sie wichtige Nachrichten verpassen. In diesem Fall ist eine neue Angewohnheit, zuerst zu arbeiten, eine zweite E-Mail-Adresse möglicherweise nicht gut. Um sicherzustellen, dass Ihre neuen Gewohnheiten Sie zu Ihren Zielen führen, evaluieren Sie deren Effektivität. Betrachten Sie die Auszahlung und alle negativen Ergebnisse, die Sie erhalten.

Die Entwicklung einer neuen Gewohnheit erfordert keine herkulische Willenskraft und Selbstkontrolle, aber es erfordert Planung, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

Mit etwas Übung, einem Auslöser und einer eingebauten Belohnung, können neue Routinen entwickelt werden, die zur Gewohnheit werden.