Wenn Sie helfen müssen, um sicherzustellen, dass Ihre Eltern oder Großeltern zu Hause gut essen, oder wenn Sie eine ältere Bezugsperson sind, haben Sie Glück.
Viele der gleichen Dienste, die geschaffen werden, um Millennials bequeme Essenswahlen zu geben, erweisen sich als wirklich hilfreich für Senioren, die auch bequeme, gesunde Nahrungsmittel brauchen.
Wenn du dich plötzlich um deine Eltern kümmerst ...
Millionen von Kindern alternder Eltern sind gestresst, fühlen sich schuldig und fragen sich, wie sie Mama und Papa gesund und unabhängig halten können. Eine Diagnose von Alzheimer / Demenz kann bedeuten, dass die DMV den Führerschein eines Patienten entzieht.
Kochen kann plötzlich eine große Herausforderung werden. Vielleicht dürfen sie nicht kochen oder vielleicht können Sie aufgrund von körperlichen Beeinträchtigungen nicht. Essen auf Rädern ist keine Option für alle.
Hier sind ein paar Ideen, die wirklich funktionieren können.
01 - Lager auf 17 Gute, billige Lebensmittel von Trader Joe's
Gesunde Grundnahrungsmittel, die wir bei Trader Joe kaufen
Denken Sie beim Einkaufen daran, wie verschiedene Grundnahrungsmittel zu Mahlzeiten oder Snacks kombiniert werden können. Umso besser, wenn Sie Ihre Eltern oder Kunden in den Einkaufsprozess einbeziehen können, um die besten Grundnahrungsmittel zu finden, die zu ihrem Geschmack, ihrer Ernährung und ihren Essgewohnheiten passen.
Trader Joe's führt eine Liste von Lebensmitteln, die glutenfrei, koscher und vegan sind, um Ihren Einkauf zu vereinfachen!
Diese Nahrungsmittel neigen dazu, Publikumsmagneten unter den Senioren zu sein, die ich kaufe, die glücklicherweise dazu neigen, Feinschmecker und gesunde Esser zu sein.
- Boxed, lagerstabile Suppen, besonders die Natrium-geröstete rote Pfeffer-Tomaten-Suppe (die Sie in den einzelnen Aufschlagverpackungen, in den normalen Lebensmittelgeschäften finden können). Das Großartige an dieser Suppe ist, dass es leicht ist, Hühnchen oder andere Gemüse hinzuzufügen, um eine Suppe zu machen, die interessanter und ausgewogener als eine Mahlzeit ist.
- Frische Salate
- Spinat Joghurt Dip und / oder Hummus
- Salzstangen
- Mandeln und Cashewnüsse, in Einzelportionen (die das Überessen verhindern!)
- Getrocknete Früchte
- Dunkle Schokolade
- Grüner Saft (Besser noch, kaufe diesen grünen Superfood-Smoothie in einem Supermarkt oder Costco, mit nur etwa $ 6 pro halber Gallone. Die Haltbarkeit im Kühlschrank beträgt mehrere Wochen / Monate und enthält viele Nährstoffe.)
- Hühnchen in Scheiben (Feinkost Fleisch)
- Schnittkäse
- Fettarmer Streichkäse (nett, weil er in Singles verpackt ist)
- Frischer Ziegenkäse 3er-Pack (4,99 $)
- Cracker oder Pumpernickelbrot
- Baby Karotten
- Frische Bohnen (wenn verfügbar) - Ideal zum Eintauchen
- Dosenlachs, Thunfisch und andere lagerstabile Proteine
- Kleine Flaschenwasser (im Notfall)
Schnäppchenbiss: Die Ingwer-Kekse in Wannen sind eines der beliebtesten Lebensmittel von Trader Joe. Sie bekommen viel für den Preis, was für Ingwerliebhaber gut ist!
02 - Untersuchen Sie gesunde, frische Essenslieferdienste
Während Meals on Wheels qualifizierte, einkommensschwache Menschen zu Mahlzeiten serviert, liefern einige Bereiche nur Tiefkühlkost. Sie möchten aus Sicherheitsgründen möglicherweise keine Tiefkühlkost an Menschen mit Demenz liefern.
Zum Glück gibt es viele frische Mahlzeit Alternativen. Hier sind ein paar:
Munchery liefert frische Mahlzeiten zu einem vernünftigen Preis
In mehreren Großstädten in den USA zentralisiert Munchery jeden Tag eine große Anzahl der vom Chefkoch entworfenen Mahlzeiten mit frischen Zutaten aus der Region. Dieses Modell - im Gegensatz zu einem Restaurant, das viele verschiedene Mahlzeiten zubereitet - erlaubt es Munchery, ihre Fertiggerichte zu günstigen Preisen zu kaufen, ähnlich wie in vielen Fast-Casual-Restaurants. Zum Beispiel ist ein Jerk Chicken Bowl 9 $.
Munchery begann in San Francisco, Los Angeles, New York und Seattle. Meine Mutter liebt es!
Tipps: Sie bieten in der Regel einen Gutschein, um mit geringem Risiko zu beginnen. Sie können die Lieferung innerhalb einer bestimmten Stunde planen. Warme Mahlzeiten müssen in der Regel wieder erwärmt werden und kommen in einen beheizbaren Behälter .
Mahlzeiten Lieferservice für Senioren im Überfluss
Überprüfen Sie die Umgebung für Dienstleistungen speziell für Senioren. Die Mahlzeiten können teuer werden, aber es gibt viele Plan-Optionen für jedes Budget.
Hier sind nur ein paar Beispiele:
- In Südkalifornien produziert und liefert Martha's Senior Gourmet Mahlzeiten für Senioren. Sie haben auch Mahlzeiten auf bestimmte diätetische Einschränkungen zugeschnitten.
- Nationwide, Mom's Meals ist auf einer Mission, Senioren unabhängig zu leben.
- Um Mahlzeiten in der Umgebung zu finden, suchen Sie so etwas wie: gesunde Lieferung frischer Mahlzeiten (fügen Sie dann die Stadt oder Postleitzahl hinzu). Fügen Sie Suchbegriffe hinzu, die sich auf Ernährungsbeschränkungen beziehen.
Immer mehr gesunde Essenslieferfirmen tauchen auf.
Mahlzeit Lieferung von lokalen Restaurants ist eine andere Option
Wenn Sie das Glück haben, günstige Restaurants zu haben, die gesunde Mahlzeiten in der Nähe anbieten, gibt es immer die altehrwürdige Möglichkeit der Restaurantlieferung über einen Restauranteigenen Service oder den Zugang zu Online- / Mobil-Restaurant-Bestelldiensten wie GrubHub.
03 - Holen Sie Lebensmittel von lokalen Supermärkten mit Instacart oder Amazon geliefert
Seit Jahrzehnten haben kleine Lebensmittelläden Lebensmittel geliefert. Unser Wunsch nach zeitsparendem Komfort hat dazu geführt, dass immer mehr Supermärkte verzehrfertige, schmackhafte Mahlzeiten zubereiten - und Lieferoptionen für jeden Zeitplan und in vielen Nachbarschaften anordnen.
Lebensmittelgeschäft von Ihren Lieblingsgeschäften
Instacart ist eine wirklich gute Option für schnelle Lebensmittellieferungen von nahe gelegenen Supermärkten und Costco (aber, im Moment, nicht Trader Joe's). Personal Shopper wählen aus, was Sie wählen und bezahlen online.
Instacart markiert manchmal Preise, aber manchmal nicht. Selbst wenn Sie nicht in der Nähe Ihrer Eltern leben und Lebensmittel benötigen, ist dies ein kleiner Preis, den Sie bezahlen müssen.
Sie brauchen kein Smartphone, um bei Instacart zu bestellen , und Sie können ihnen Anweisungen geben, wie / wann sie liefern sollen.
Lebensmittel von Amazon
Amazon hat AmazonFresh , seinen Lebensmittellieferdienst in den Metropolen, gegründet. Ab sofort gibt es eine jährliche Gebühr. Sie sollten also sicher sein, dass Sie sich verpflichten, bevor Sie investieren.
Viele große Vorratsdosen auf Amazon: Sie können einige Schnäppchen für Müsliriegel, Müsli und andere haltbare Krampen finden. Sie können auch ein Abonnement für wiederkehrende Bestellungen einrichten ... wenn Sie wissen, dass Ihr Partner oder Kunde bestimmte Favoriten wünscht.
Viele Nahrungsmittelproduzenten berichten, dass Amazon ihr Verkaufs-Brot ist.
04 - Liefern Sie Ihre Eltern mit Uber und Lyft zum Lebensmittelgeschäft
Für viele Menschen ist Einkaufen eine große Freude im Leben. Also, wenn jemand aufhört zu fahren, ist es das Ende von Lebensmittelgeschäft Reisen?
Vielleicht nicht! Im ganzen Land eröffnet die Mitfahrgelegenheit die Möglichkeit, sich mit Hilfe von Fremden fortzubewegen. Trotz der Horrorgeschichten, die es in die Medien schaffen, nutzt meine Familie diese Dienste seit mehr als einem Jahr ohne Probleme.
3 Wege Uber und Lyft Autos können Ihren Eltern helfen
Sie und Ihre Eltern könnten überrascht sein, wie interessant ihr Leben werden kann, wenn sie nicht mehr fahren können , wenn Sie anfangen, sie mit Uber und Lyft Autos herumzureißen (Diese Links geben Ihnen ein kostenloses Guthaben, um sie auszuprobieren.)
Haftungsausschluss: Dies ist nur für Personen, die sich sicher alleine bewegen können.
- Uber und Lyft Autofahrer sind in der Regel sozial und unterhalten sich gerne mit Passagieren. Deine Eltern können ihre Geschichten erzählen. Über und über.
- Sie können genau sehen, wo das Auto fährt - anders als wenn Ihre Eltern mit ihren eigenen Autos fuhren.
- Shopping wird zu einem spannenden, spielerischen Abenteuer, das nach verschiedenen Autos sucht und sich an die Namen der verschiedenen Fahrer erinnern muss. Sie werden mehr in Kontakt mit Ihren Eltern sein ... vielleicht mehr denn je.
Sie können also sehen, dass eine Welt der Essensoptionen verfügbar ist, um Ihren alternden Eltern zu helfen und Ihnen die Sicherheit zu geben, dass Sie, selbst wenn Sie weit weg sind, ihnen helfen können, ein gutes Leben zu führen.
05 - Nicht Rabatt Lebensmittel aus 99 Cent und Dollar Stores
Wenn Sie in letzter Zeit nicht bei 99 Cents Only Store, Dollar Store, Grocery Outlet oder anderen regionalen Discount-Ketten getarnt sind, wissen Sie vielleicht nicht genau, wie viel Lebensmittel, manchmal organisch, diese Läden verkaufen.
Während die Produkte möglicherweise nicht die frischesten sind, neigen diese Läden dazu, in Bereichen zu finden, die nicht in der Nähe von Supermärkten sind.
Schnäppchen-Biss: Im 99 Cents-Laden in Los Angeles liebt meine Familie die Baggy-Bag-Beutel aus einer alten Bagel-Fabrik.