Freiwilliger für andere aber auch für dich selbst
Wenn wir uns ehrenamtlich engagieren, können wir als Ergebnis unserer Bemühungen echte Veränderungen sehen. Wir können sogar die Auswirkungen unserer Bemühungen auf andere in unserer Gemeinschaft beobachten. Wenn wir uns freiwillig melden, wissen wir, dass wir anderen helfen, indem wir unsere Zeit und Ressourcen zur Verfügung stellen.
Menschen engagieren sich aus vielen Gründen. Es kann sein, eine Sache zu unterstützen, für die sie leidenschaftlich sind oder sich in ihrer Gemeinschaft engagieren. Wir helfen oft Gruppen oder Einzelpersonen, die es am meisten brauchen, ohne eine Belohnung zu erwarten.
Die meisten von uns wollen denen helfen, die weniger Glück haben als wir. Wir arbeiten meistens nicht freiwillig, weil es uns nützt. Wir melden uns freiwillig, weil es einen Unterschied macht.
Aber es gibt noch mehr Vorteile für die Freiwilligenarbeit. Wir bemerken eine subtile Veränderung in uns selbst, wenn wir uns freiwillig melden. Wir fühlen uns mehr mit anderen verbunden und wir werden weniger in den normalen Stress des täglichen Lebens absorbiert. Wir teilen unsere Erfahrungen mit anderen und möchten mehr helfen.
Sicher, wir wissen, dass uns das freiwillige Engagement gut tut . Aber wussten Sie, dass Sie, wenn Sie sich freiwillig melden, Ihr Leben und vielleicht sogar Ihre Gesundheit verbessern?
Die Vorteile von Freiwilligenarbeit sind zahllos. Aber es gibt definitiv soziale, emotionale, physische und berufliche Vorteile.
Hier sind fünfzehn bewährte Vorteile der Freiwilligentätigkeit. Vielleicht wird einer von ihnen dich davon überzeugen, von der Couch aufzustehen und aus der Tür zu kommen, um mit deiner Gemeinschaft in Kontakt zu treten.
Gemeinschaft, Einsamkeit und Bindung
Viele Fachzeitschriften und Berichte haben die Vorteile der Freiwilligenarbeit in den letzten Jahren untersucht. Sie finden, dass Freiwilligenarbeit eines der besten Dinge ist, die Sie für sich und die Welt tun können.
Warum? Weil wir andere beeinflussen wollen. Aber wir kümmern uns auch um uns selbst und unsere unmittelbaren sozialen Netzwerke.
1. Baut Gemeinschaft auf
Laut der Corporation for National & Community Service stärken Sie Ihre Gemeinde und Ihr soziales Netzwerk, wenn Sie sich ehrenamtlich engagieren. Sie stellen Verbindungen zu den Menschen her, denen Sie helfen, und Sie pflegen Freundschaften mit anderen Freiwilligen.
2. Beendet die Einsamkeit
Die Kampagne zur Beendigung der Einsamkeit sagt, dass fast 45 Prozent der Menschen in den USA und Großbritannien sich einsam fühlen. Darüber hinaus gibt jeder zehnte Erwachsene an, keine engen Freunde zu haben. Einsamkeit und soziale Isolation sind zwei der schlimmsten Epidemien in der heutigen Welt. Der einfachste Weg, das umzukehren? Freiwillige!
3. Erhöht die Geselligkeit
In sozialer Hinsicht zeigen sich die Vorteile für die Freiwilligentätigkeit schnell und haben langfristige Auswirkungen. Soziale Interaktion verbessert die psychische und physische Gesundheit, laut Psychology Today. Zu den Vorteilen einer konsequenten Sozialisierung gehören eine bessere Gehirnfunktion und ein geringeres Risiko für Depressionen und Angstzustände. Sie verbessern auch Ihr Immunsystem.
4. Baut Anleihen auf, erstellt Freunde
Freiwilligenarbeit schafft stärkere Bindungen zwischen Freunden, Familie und Kollegen. Menschen bauen engere Beziehungen, bessere Verbindungen und kraftvollere Bindungen zu Menschen auf, wenn sie zusammenarbeiten.
Wenn Sie das Bedürfnis nach tieferen Verbindungen mit anderen Menschen verspüren, versuchen Sie, sich freiwillig zu melden. Sie könnten nur länger leben und glücklicher sein.
Mentale Gesundheit und Glück in Freiwilligen
Wir alle wissen, dass es uns glücklicher macht, anderen zu helfen. Wir lieben es, das Leben eines anderen etwas einfacher zu machen. Wussten Sie jedoch, dass diese Glücksgefühle einige unserer schmerzhaftesten Kämpfe verhindern und lindern können? Studien zeigen, dass eine verbesserte psychische Gesundheit nur ein weiterer der vielen Vorteile der Freiwilligenarbeit ist.
5. Entwickelt emotionale Stabilität
Depression, posttraumatische Belastungsstörung, geringes Selbstwertgefühl und sogar Zwangsstörungen wurden alle durch freiwilliges Engagement geholfen. Wenn Menschen mit Zwangsstörungen, PTBS oder Ärger-Management freiwillig arbeiten, fühlen sie sich mehr mit anderen verbunden. Sie haben einen erhöhten Sinn für den Zweck. Verbindung und Bedeutung führen zu verminderten Symptomen und verbesserter sozialer Funktion.
6. Verbessert das Selbstwertgefühl
Wenn Jugendliche oder junge Erwachsene freiwillig arbeiten, entwickeln sie Selbstachtung, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Stellen Sie sich die Vorteile für die Freiwilligenarbeit vor, bei der Mädchen und Jungen mit Selbstwertproblemen kämpfen. Berücksichtigen Sie die Vorteile der Freiwilligenarbeit für Jugendliche und junge Erwachsene mit Essstörungen, sozialer Angst und Depressionen. Freiwilligenarbeit könnte lebensverändernd (und lebensrettend) sein.
7. Hilft Menschen, die am meisten von psychischen Erkrankungen betroffen sind
Freiwilligenarbeit kann auch Häftlingen helfen, die in Nordamerika die größte psychische Krankheit darstellen. Es wird geschätzt, dass mehr als 50 Prozent der Insassen in den USA irgendeine Art von Geisteskrankheit haben.
Programme wie "Paws for Life" und "Dawgs in Prison" erlauben inhaftierten Personen, Schutzhunde auszubilden. Für Gefängnisbeamte ist es offensichtlich, dass Insassen ruhiger werden, wenn sie mit den Hunden arbeiten. Sie scheinen auch ihrer Rehabilitation stärker verpflichtet zu sein.
Ähnliche Programme helfen Kriegsveteranen, sich von PTSD zu erholen, wenn sie sich freiwillig in Tierheimen engagieren. Hunde sind die besten Freunde des Menschen, aber Menschen in Not zu helfen, erweist sich sowohl für Menschen als auch für Hunde als vorteilhaft.
Auf einer grundlegenderen Ebene reduziert Freiwilligenarbeit Stress und verbessert das Wohlbefinden. Freiwilligenarbeit gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie brauchen, um glücklicher, gesünder und ausgeglichener zu sein. Es hält uns auch jung.
Allgemeine Gesundheitsverbesserungen
Wenn Sie sich in der Vergangenheit freiwillig gemeldet haben, haben Sie etwas körperlich oder geistig anstrengend gemacht? Die meiste freiwillige Arbeit ist physisch, ob man Kisten trägt, für längere Zeit steht oder Probleme für eine Organisation löst. Die Forschung stellt weiterhin fest, dass die Vorteile von Freiwilligenarbeit eine verbesserte Gesundheit sind.
8. Fördert Langlebigkeit
Während jeder von einem kleinen Anstieg der körperlichen Gesundheit profitiert, haben Langzeit-Freiwillige ein längeres Leben, weniger Krankheiten und eine bessere allgemeine Gesundheit. Ein Bericht besagt, dass Menschen, die sich über 100 Stunden pro Jahr freiwillig melden, zu den gesündesten Menschen in den USA gehören
9. Reduziert das Risiko von Alzheimer
Die Alzheimer-Krankheit ist für Millionen von Menschen in den USA und weltweit zu einer erschreckenden Möglichkeit geworden. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Personen, die sich freiwillig engagieren, ab 65 Jahren ein geringeres Demenzrisiko haben .
Studien aus dem Journal of Gerontology zeigen, dass sozialer Service die Elastizität im Gehirn verbessert . Wenn Freiwillige älter werden, können sie möglicherweise die Verbindungen in ihren Gehirnen aufrechterhalten, die bei Alzheimer-Patienten oft zusammenbrechen. Jede soziale Interaktion kann dazu beitragen, Alzheimer zu verzögern oder zu verhindern, und Freiwilligenarbeit kann eine wunderbare Möglichkeit sein, dies zu tun.
10. Führt zu Graceful Aging
Ältere Freiwillige profitieren am meisten davon, aus dem Haus zu kommen, sich mit anderen zu beschäftigen und sich körperlich zu bewegen. Zweck und Zusammenarbeit führen zu Verbesserungen der psychischen Gesundheit und zu einem besseren Lebensgefühl.
Studien weisen darauf hin, dass ältere Freiwillige den größten Nutzen aus ihrem Dienst ziehen können, möglicherweise weil aktives und engagiertes Leben zu mehr Glück führt.
Ältere Menschen, die sich freiwillig jünger fühlen und chronisch krank sind, haben möglicherweise weniger Symptome und Schmerzen. Einige Untersuchungen haben sogar ergeben, dass Freiwillige möglicherweise weniger Herzkrankheiten haben.
11. Verbrennt das hartnäckige Bauchfett
Mit mehr Menschen in traditionellen Schreibtisch Jobs, leben wir einen mehr sitzenden Lebensstil als je zuvor. Zu den Risiken, die mit weniger täglichen Bewegungen verbunden sind, gehören Rückenschmerzen, Krankheiten, Fettleibigkeit und mehr Stress und psychische Erkrankungen. Wenn wir uns freiwillig melden, auch wenn es kein körperlich anstrengendes Projekt ist, stehen wir trotzdem auf und bewegen uns.
Wenn Sie in einem Obdachlosenheim oder einer Essensausgabe spazieren gehen, mit Kindern im örtlichen YMCA spielen oder ältere Patienten in einem Pflegeheim besuchen, müssen Sie mehr tun als nur am Schreibtisch oder auf einer Couch zu sitzen. Sie könnten sich auch freiwillig für Ursachen oder Programme entscheiden, die Sie aktiver machen, wie zum Beispiel bei Jugendsportprogrammen oder Nationalparks.
Freiwillige leben länger und kümmern sich eher um sich selbst, einschließlich Impfungen und Gewichtskontrolle. Freiwilligenarbeit bei etwas, das körperliche Energie benötigt, kann motivierender sein, als nur um den Block zu gehen.
Freiwilligenarbeit rettet Leben, sowohl das Leben der Menschen, denen Sie helfen, als auch Ihrer. Wenn Sie die Zeit und Energie investieren, um sich freiwillig zu engagieren, investieren Sie in sich selbst ebenso wie in die Ursachen, die Sie unterstützen.
Zukünftige Ziele und Karrierechancen
Für viele von uns sind unsere ersten Ausflüge in die Freiwilligentätigkeit religiöser oder erzieherischer "Dienst". Von schulpflichtigen Kindern bis zu pensionierten Erwachsenen ist ehrenamtliches Engagement für Bildung oder beruflichen Gewinn sehr üblich.
12. Verbessert die Schule und College-Erfahrung
Für schulpflichtige Kinder baut Freiwilligenarbeit soziale Fähigkeiten auf und fördert das Bewusstsein. High-School-Studenten freiwillig ihre College-Anwendungen zu steigern, und College-Studenten freiwillig ihre Arbeitssuche nach dem Abschluss zu verbessern.
Solche Programme kommen allen zugute. Wenn Sie in ein tolles College kommen oder ein fantastisches Jobangebot als Ergebnis Ihres Zivildienstes annehmen können, warum nicht? Die Vorteile von Freiwilligenarbeit müssen nicht auf andere beschränkt sein.
13. Bietet bessere Job-Perspektiven
Viele Forscher haben festgestellt, dass Millennials zu den staatsbürgerlichsten und sozialbewusstesten Mitarbeitern gehören. Sie wählen Jobs, die ihre Werte widerspiegeln, und spenden dann weiterhin ihr Geld , ihre Zeit und ihre Fähigkeiten. Siebzig Prozent der Millennials teilen ihre Fähigkeiten mit wohltätigen Zwecken, aber ihre Freiwilligenstunden machen sie auch auf dem Arbeitsmarkt wettbewerbsfähig.
Auch andere Generationen stellen fest, dass Bürgersinn zu einem Vorteil am Arbeitsplatz geworden ist. Die Einbeziehung von verwandten und nicht verwandten Freiwilligenarbeit zu einem Lebenslauf kann oft zeigen Sie Ihre Fähigkeiten, sowie offen für Teamarbeit und ein Talent für Innovation. Die Arbeitgeber sehen überwältigend positiv auf Bewerber, die sich freiwillig gemeldet haben.
14. Entwickelt Corporate Communities
Einer der größten Trends in der Freiwilligenwelt ist heute die Unternehmensphilanthropie . Mehr namhafte Unternehmen unterstützen als je zuvor lokale und nationale Programme finanziell. Sie erstellen freiwillige Mitarbeiterprogramme, um ihre philanthropischen Bemühungen zu unterstützen und Mitarbeiter zu halten. Unternehmen ermuntern die Mitarbeiter, jedes Jahr eine bestimmte Anzahl von Stunden für Serviceprogramme zu reservieren.
Diese Corporate Volunteer-Programme geben Mitarbeitern die Möglichkeit, sich während der Arbeitszeit freiwillig zu melden. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen sich freiwillig engagieren, auch während ihrer persönlichen Zeit. Unternehmen, die freiwillige Mitarbeiterprogramme anbieten, können auch engagiertere Mitarbeiter anziehen.
15. Freiwilligenarbeit bringt Spaß in Ihre Jahre
Freiwilliges Engagement und die freie Verfügung von Zeit, Energie und Ressourcen für Menschen und Anliegen auf der ganzen Welt können Veränderungen auf globaler Ebene bewirken. Es ist erstaunlich zu glauben, dass die Bemühungen einer Person das Leben eines anderen Menschen irgendwo auf der Welt verändern können. Der beste Teil, und oft übersehen, ist, dass Freiwilligenarbeit einfach nur Spaß macht.
Wenn Sie bereit sind, Freundschaften zu schließen, Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern und vielleicht auf dem Weg neue Fähigkeiten zu entwickeln, beginnen Sie mit der Freiwilligenarbeit . Du kannst dein Leben und das Leben anderer ändern, wenn du es tust. Übersehen Sie nicht die Vorteile der Freiwilligenarbeit. Umfassen Sie sie!